• Z E N- Meditationsschule

    Z E N- Meditationsschule

    RÜCKZÜGE und AUSZEITEN Kontakt mit sich... JAHRESTRAINING und AUSBILDUNG SELBSTerfahrungsprozess -SEIN in Achtsamkeit- R E T R E A T S - Schweigen & Still werden...

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  • Lebenskunst und Ayurveda

    Ayurveda und MBSR

    A Y U R V E D A- D E T O X Gesundheitswochen mit MBSR in Mondsee, entschlacken, besinnen, meditieren...

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  • Urlaub im SEIN

    M B S R auf Mallorca

    Kompaktkurse in einer zauberhaften Finca achtsam leben lernen ...

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  • M B S R - Kurse in Mondsee

    M B S R - Kurse in Mondsee

    MBSR, S E L B S T-mitgefühl, Achtsamkeit.. in Wochen und Kompakt, Einzel und Gruppenkursen A U S Z E I T E N in der Meditationhütte MBSR individuell...

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  • Z E N YOGA

    Z E N- YOGA

    achtsame Körperbewegungen kennen weder Alter noch Einschränkungen...

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Das ZENtrum Mondsee

Meditation und Achtsamkeit

Meditation ist nichts als Heimkehr, eine kleine Rast im Innern. Du kommst einfach nach Hause zurück und ruhst ein wenig aus. Nirgendwohin zu gehen, das ist Meditation, einfach zu sein wo du bist; es gibt kein anderswo – du bist wo du bist, füllst einfach den Raum in dem du bist. Du kannst eine Meditation nicht herstellen, du kannst nur bereit sein für ein inneres Abenteuer, bereit für Verwandlung, bereit aufzuwachen, bereit den Nebel der dich umhüllt ziehen zu lassen.

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MBSR und Stressreduzierung

In der heutigen Zeit ist Meditation nötiger denn je, schon beinahe lebenswichtig. Wie Essen und Trinken, sich Kleiden und Versorgen, gehört auch die Pflege unseres Seins zur täglichen Normalität. Die Energien um uns herum drehen sich schneller, der Druck im Privaten und die Anforderungen der Arbeitswelten werden heftiger. Wir verlieren uns mehr und mehr in dem was andere von uns erwarten, wie andere uns sehen sollen und welche Erwartungen wir in uns tragen.

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Lebenskunst

Achtsam Sein und achtsam Leben, verwandelt sich im Alltäglichen in die Lebenskunst der Achtsamkeit. Sie strömt aus uns heraus, macht uns ursprünglich und authentisch. Alles was uns umgibt gehört zum Leben. So auch ein gutes Essen mit vertrauten Menschen und inspirierende Gespräche begleitet von exzellenten Tropfen. Die achtsame Zubereitung der Speisen, das Führen der Gespräche, der Genuss des Weines und des Mahls werden zur Zeremonie.

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