Meditation und Achtsamkeit
Meditation ist nichts als Heimkehr, eine kleine Rast im Innern. Du kommst einfach nach Hause zurück und ruhst ein wenig aus. Nirgendwohin zu gehen, das ist Meditation, einfach zu sein wo du bist; es gibt kein anderswo – du bist wo du bist, füllst einfach den Raum in dem du bist. Du kannst eine Meditation nicht herstellen, du kannst nur bereit sein für ein inneres Abenteuer, bereit für Verwandlung, bereit aufzuwachen, bereit den Nebel der dich umhüllt ziehen zu lassen.
MBSR und Stressreduzierung
In der heutigen Zeit ist Meditation nötiger denn je, schon beinahe lebenswichtig. Wie Essen und Trinken, sich Kleiden und Versorgen, gehört auch die Pflege unseres Seins zur täglichen Normalität. Die Energien um uns herum drehen sich schneller, der Druck im Privaten und die Anforderungen der Arbeitswelten werden heftiger. Wir verlieren uns mehr und mehr in dem was andere von uns erwarten, wie andere uns sehen sollen und welche Erwartungen wir in uns tragen.
Bewusstsein und LEBEN
Bewusstsein und bewusst Leben, verwandeln sich im Alltäglichen in Lebensfreude. Sie strömt aus uns heraus, macht uns ursprünglich und authentisch. Alles was uns umgibt gehört zum Leben. Wir lassen zu, dass wir uns entwicklen, lassen den Dingen ihren Lauf und vertrauen uns ganz dem Faden unseres Lebens an. Wir arbeiten daran unser Bewusstsein wachsen zu lassen und versuchen unser Leben liebevoll anzunehmen. Das 7 Stufen Bewusstseinsmodell von Wilfried Nelles hilft uns verstehen, wie Bewusstsein sich im persönlichen Leben ausdrückt.