7 Tage DETOX-Ayurveda mit MBSR auf Mallorca

 
 

 
 
 
 

16. bis 23. September 2023 MBSR mit der Lehre des Ayurveda entdecken…

MBSR und Ayurveda-DETOX
 
 
 
 
 
 

Während der Ayurveda Gesundheitswoche erfahren Sie, wie Sie auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda achtsam mit Ihrem Körper umgehen können. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf die tieferen Schichten Ihres Seins treffen.
Diese Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden spüren. So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp im Sinne der Doshas der ayurvedischen Lehre kennen.
 

 

Körperachtsamkeit, in Verbindung mit der Lehre des Ayurveda, entdecken …

Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (wieder) Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen, den Körper zu reinigen.
 
 
 

 

DAS ESSEN

Sie werden in nächster Nähe die ayurvedische Küche kennenzulernen. Wir planen, dass die gemeinsamen Mahlzeiten auch mit der Gruppe zubereitet werden, um so praktische Tipps und Tricks mit nach Hause zu nehmen. Das theoretische Wissen wird entsprechend der ayurvedischen „Dosha” Lehre in kurzen Impulsvorträgen vorgestellt. Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGA-Sequenzen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und loszulassen, sodass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.
 
 
 

DAS MEDITATIONSHAUS

Diese wertvolle Ayurveda-Detox-Gesundheitswoche findet in unserem Haus für Meditation in PETRA auf Mallorca statt … Die Insel ist um diese Jahreszeit ganz besonders zauberhaft. Spaziergänge durch den kleinen malerischen Ort PETRA und am nahe gelegenen Naturstrand, laden zur Entspannung ein und unterstützen Ihren Prozess auf sanfte Weise.
Das historische Stadthaus liegt in Petra auf der Straße des Geburtshauses von Juniper Serra. Dem Gründer einiger US-Metropolen wie z. B. Sant Franziskus und Detroit. Wir haben ganz bewusst ein Stadthaus mitten in einem Ort gewählt, in dem Sie, abseits vom Tourismus, achtsames Leben trainieren können. Und genau das ist ein sehr wichtiger Aspekt, denn es geht ja im Grunde nur darum, dass Sie das Erfahrene in Ihren Alltag integrieren können. So bietet Ihnen das Haus, neben den 4 aufwändig renovierten Zimmer mit modernen Bädern, eine Dachterrasse mit freiem Blick auf die Umgebung, mit der Tramuntana, den Weinbergen und dem Kloster Bonany. Ein kleines Patio (Hof) lädt zum Frühstücken ein. Der ZEN-Raum, im Herzen des Hauses, ist ein Ort der Stille und Begegnung, der ZEN-Garten, mit seinem zauberhaften kleinen Sommerhaus, befindet sich in unmittelbarer Nähe.
 
 
und hier können sie einen kurzen Film, mit Einblicken in Haus und Garten, starten
 
 
 

DAS GEHBECKEN und DER POOL

Der ZEN-Garten befindet sich nur wenige Schritte vom Haus entfernt und dort wartet ein 15 Meter langes Wasserbecken, in dem die Gehmeditation eine andere Dimension erhält, auf Sie. Weiter gibt es verschiedene Meditationsplätze unter freiem Himmel.
 
 

IM ZENgarten

IM ZENgarten

 

WER KANN DABEISEIN

Die Ayurveda-Gesundheitswoche richtet sich sowohl an Menschen, die diese Heilkunst kennenlernen möchten, als auch an Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die gerne einmal den Prozess der Entschlackung mit dem MBSR Achtsamkeitsprogramm verbinden möchten.
 
 
 
 
 

DIE INHALTE

  • Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
  • Reinigung durch verschiedene Ausleitungen
  • Ayurveda Selbstmassage mit individuellen Massageölen
  • täglich zweimal YOGAübungen und zweimal Meditation
  • Schweigetag zur inneren Sammlung
  • täglicher Ayurveda Kurzvortrag
  • Einführung in die Ayurveda-Küche
  • Zeit für tiefe Ruhe und Erholung

 

IMPRESSIONEN

 

DIE KOSTEN

  • im EZ 1490.- Euro / DZ 1290.- Euro

  • 7 Übernachtungen
  • In den MBSR-Ayurveda-Kursen, richten wir einen weiteren Schwerpunkt auf die Reinigung des Körpers, durch eine milde Ayurveda DETOX Ernährung. In diesem Kurs stimmen wir die Ernährung individuell auf Sie ab
  • mehrfache Pulsdiagnose, Konstitutionsbestimmung, Ausleitungen
  • Anleitungen von Meditationen und achtsamen Übungen, Impulsvorträge
  • MBSR-Kompaktkurs, Seminarunterlagen
  • Weitere Meditationen und achtsame Übungen
  • Ein ausführliches Einzelgespräch zum Kursabschluss
  • Den Flug buchen Sie selbst. Sie können mit Bus und Zug nach Petra fahren. Einen evtl.Transfer vom Flughafen besprechen Sie mit uns.

Widerruf und persönliche Absicherung

  • Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14 Tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingunen, in unseren Teilnahmebedingungen, ausführlich hin.
  • Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.

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    Kursleitung: Bernhard Hötzel, Ayurveda-Pancha-Karma-Therapeut, MBSR-Lehrer (Jon Kabat Zinn) Meditationslehrer und Rebalancer

    Bernhard Hötzel

    Bernhard Hötzel

    wurde in den 1980 Jahren in Indien und in den Niederlanden ausgebildet. Durch „Maharishi Mahesh Yogi“, Lehrer des traditionellen Ayurveda und Begründer der transzendentalen Meditation, wurde er in den überlieferten Schriften des Ayurveda und der vedischen Philosophie unterrichtet. Während seiner langjährigen Tätigkeit in verschiedenen internationalen Ayurveda- Kliniken konnte er wertvolle Erfahrungen sammeln und gewann tiefen Einblick in die traditionellen ayurvedischen Methoden zur geistigen und körperlichen Reinigung und Regeneration. So arbeitet er heute ganz individuell mit Menschen die in Prävention und Stärkung unterstützt werden möchten, so wie auch mit Menschen die gesundheitlichen Einschränkungen unterliegen.

    Marion Hötzel

    Marion Hötzel

    Marion Hötzel führt und begleitet Sie, als erfahrene ZEN-Meditationslehrerin und leidenschaftliche Köchen, durch den praktischen Teil der Ernährung und leitet die YOGA- und Meditationssitzungen an.
     
     
     
     
     
     

    Corona

    Wir wollen Ihnen und uns die Sicherheit bieten in respektvollem Abstand und den Hygienerichtlinien folgend, an unseren Kursen teilzunehmen. Zusätzlich haben wir uns mit einem der modernsten IONEN-Luftaustauscher ausgestattet. Dieser wird dauerhaft und fast lautlos die Luft im Gruppenraum und auch in den Zimmern, mit Hilfe eines speziellen HEPA_Viren-Filters, reinigen. Wir werden darauf achten, dass die Pausen im Außenbereich stattfinden und zusätzliche Stoßlüftungen vornehmen.
     
     

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