Körperachtsamkeit mit der Lehre des Ayurveda entdecken…
11. bis 18. September 2022 MBSR und Ayurveda-DETOX
Während der Ayurveda Gesundheitswoche erfahren Sie, wie Sie auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda achtsam mit Ihrem Körper umgehen können. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf die tieferen Schichten Ihres Seins treffen.
Diese Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden spüren. So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp im Sinne der Doshas der ayurvedischen Lehre kennen.
Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (wieder) Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen, den Körper zu reinigen.
Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben.
Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGAübungen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und loszulassen, sodass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.
Die Insel ist um diese Jahreszeit besonders zauberhaft. Die Möglichkeit zu Spaziergängen im kleinen malerischen Örtchen PETRA und am nahe gelegenen Naturstrand, laden zur Entspannung ein und unterstützen Ihren Prozess auf sanfte Weise.
Diese wertvolle Ayurveda-Detox-Gesundheitswoche findet in unserem Haus für Meditation in PETRA auf Mallorca statt…
und hier können sie einen kurzen Film, mit Einblicken in Haus und Garten, starten
Sie werden in nächster Nähe die ayurvedische Küche kennenzulernen. Wir planen das die gemeinsamen Mahlzeiten auch mit der Gruppe zubereitet werden, um so praktische Tipps und Tricks mit nach Hause zu nehmen. Das theoretische Wissen wird entsprechend der ayurvedischen „Dosha” Lehre in kurzen Impulsvorträgen vorgestellt.
IM ZENgarten
Die Ayurveda- Gesundheitswoche richtet sich sowohl an Menschen, die diese Heilkunst kennenlernen möchten, als auch an Teilnehmer mit Vorkenntnissen
DIE INHALTE
- Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
- Reinigung durch verschiedene Ausleitungen
- Ayurveda Selbstmassage mit individuellen Massageölen
- täglich zweimal YOGAübungen und zweimal Meditation
- Schweigetag zur inneren Sammlung
- täglicher Ayurveda Kurzvortrag
- Einführung in die Ayurveda-Küche
- Zeit für tiefe Ruhe und Erholung
IMPRESSIONEN
Ihre nächsten Möglichkeiten
11. bis 18. September 2022 MBSR und Ayurveda-DETOX
DIE KOSTEN
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im EZ 1490.- Euro / DZ 1290.- Euro
- Die ayurvedische DETOX-Ernährung ist, als fester Bestandteil des Kurs, in den Kosten enthalten
- mehrfache Pulsdiagnose, Konstitutionsbestimmung, Ausleitungen
- Anleitungen von Meditationen und achtsamen Übungen, Impulsvorträge
- Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.
- Bei Absage oder Ausfall des Kurses durch staatlich angeordnete Maßnahmen, fallen keine Stornogebühen an.
- Den Flug buchen Sie selbst. Sie können mit Bus und Zug nach Petra fahren. Einen evtl.Transfer vom Flughafen besprechen Sie mit uns.
Kursleitung: Bernhard Hötzel, Ayurveda-Pancha-Karma-Therapeut, MBSR-Lehrer (Jon Kabat Zinn) Meditationslehrer und Rebalancer
Bernhard Hötzel
wurde in den 1980 Jahren in Indien und in den Niederlanden ausgebildet. Durch „Maharishi Mahesh Yogi“, Lehrer des traditionellen Ayurveda und Begründer der transzendentalen Meditation, wurde er in den überlieferten Schriften des Ayurveda und der vedischen Philosophie unterrichtet. Während seiner langjährigen Tätigkeit in verschiedenen internationalen Ayurveda- Kliniken konnte er wertvolle Erfahrungen sammeln und gewann tiefen Einblick in die traditionellen ayurvedischen Methoden zur geistigen und körperlichen Reinigung und Regeneration. So arbeitet er heute ganz individuell mit Menschen die in Prävention und Stärkung unterstützt werden möchten, so wie auch mit Menschen die gesundheitlichen Einschränkungen unterliegen.
Marion Hötzel
Marion Hötzel führt und begleitet Sie, als erfahrene ZEN-Meditationslehrerin und leidenschaftliche Köchen, durch den praktischen Teil der Ernährung und leitet die YOGA- und Meditationssitzungen an.
Corona
Wir wollen Ihnen und uns die Sicherheit bieten in respektvollem Abstand und den Hygienerichtlinien folgend, an unseren Kursen teilzunehmen. Zusätzlich haben wir uns mit einem der modernsten IONEN-Luftaustauscher ausgestattet. Dieser wird dauerhaft und fast lautlos die Luft im Gruppenraum und auch in den Zimmern, mit Hilfe eines speziellen HEPA_Viren-Filters, reinigen. Wir werden darauf achten, dass die Pausen im Außenbereich stattfinden und zusätzliche Stoßlüftungen vornehmen.
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Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.
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