Ayurveda -DETOX-Gesundheitswoche
Körperachtsamkeit mit der Lehre des Ayurveda entdecken…
04. bis 10. November 2019 in unserem Achtsamkeitshaus in PETRA auf Mallorca
Während der Ayurveda Gesundheitswoche erfahren Sie, wie Sie auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda achtsam mit Ihrem Körper umgehen können. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf tiefere Schichten ihres Seins treffen. Diese tieferen Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden spüren.
Achtsamkeit-Mallorca
So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp im Sinne der Doshas der ayurvedischen Lehre kennen.
Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (wieder) Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen, den Körper zu reinigen.
Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGAübungen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und los zu lassen, so dass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.
Die Insel um diese Jahreszeit ist besonders zauberhaft. Die Möglichkeit zu Spaziergängen im kleinen malerischen Örtchen PETRA und am nahe gelegenen Naturstrand, laden zur Entspannung ein und unterstützen Ihren Prozess auf sanfte Weise.
Diese abwechslungsreiche Woche bietet zusätzlich die Möglichkeiten, die ayurvedische Küche kennen zu lernen. Die gemeinsamen Mahlzeiten werden teilweise mit der Gruppe zubereitet, um so Tricks und Tipps praktisch an die Teilnehmer weiter zu geben. Das theoretische Wissen wird entsprechend der ayurvedischen „Dosha” Lehre in kurzen Impulsvorträgen vorgestellt.
Die Ayurveda- Gesundheitswoche richtet sich sowohl an Menschen, die diese Heilkunst kennen lernen möchten, als auch an Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
DIE INHALTE
- Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
- Reinigung durch verschiedene Ausleitungen
- Ayurveda Selbstmassage mit individuellen Massageölen
- täglich zweimal YOGAübungen und zweimal Meditation
- Schweigetag zur inneren Sammlung
- täglicher Ayurveda Kurzvortrag
- Einführung in die Ayurveda-Küche
- Zeit für tiefe Ruhe und Erholung
DIE TERMINE 2019
- Montag 04. November 16:00 Uhr bis Sonntag 10. November 2019 14:00 Uhr
DIE KOSTEN
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789.- Euro
- Die ayurvedische DETOX-Ernährung ist, als fester Bestandteil des Kurs, in den Kosten enthalten
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695.- Euro EZ / 495.-Euro DZ
- Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.
- Den Flug buchen Sie selbst. Einen Transfer vom Flughafen besprechen Sie mit uns.
Kursleitung: Bernhard Hötzel, Ayurveda-Pancha-Karma-Therapeut, MBSR-Lehrer (Jon Kabat Zinn) Meditationslehrer und Rebalancer
Bernhard Hötzel
Marion Hötzel
Marion Hötzel führt und begleitet Sie, als erfahrene ZEN-Meditationslehrerin und leidenschaftliche Köchen, durch den praktischen Teil der Ernährung und leitet die YOGA- und Meditationssitzungen an.
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Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.
Weitere Möglichkeiten und Kurse
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
- MBSR Mindfulness Based Stess Reduction
- MBSR-Rückzug individuell
- MBSR-Achtsamkeits 8 Wochen Kurs
- MBSR-Kompaktkurse auf Mallorca
- MBSR-Kompaktkurse in Mondsee
- MBSR-Rebalancing
- Pfingstretreat
- 10 Tage Vipassana-Retreat
- 5 Tage MBSR-Retreat
- Termine
Schule für Meditation und Bewusstsein
- ZENschule für Meditation
- Jahrestrainig in Meditation und Achtsamkeit
- LIP-Lebensphasen-Integration- Workshop Mondsee
- Living LIP-Lebensphasen-Integrationswoche auf Mallorca
Lebenskunst und Sein