MBSR kennenlernen

Verbundenheit

Verbundenheit

22. Oktober 2022/ 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Dieser Nachmittag ist dazu gedacht, das MBSR kennenzulernen.
 
Er gibt einen Einblick in das Training der Achtsamkeit für Einsteiger, auch dient er als eine vertiefende Praxis für schon Erfahrene. Ein einziger Trainingsnachmittag vermittelt tief und unmittelbar, worum es im Wesentlichen geht und ist meist der Einstieg in eine MBSR Praxis.
Unser Leben ist aus der Balance geraten. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von Stress und Verdichtungen am Arbeitsplatz und auch im Privaten. Um dem stetig wachsenden Druck und den Herausforderungen im privaten, wie auch im beruflichen Umfeld gerecht zu werden, benötigen wir wirksame Gegenpole. 
Immer mehr Menschen fühlen sich fremdbestimmt, haben den Zugang zu eigenen Ressourcen verloren und sind aus der Bahn geworfen. „Burnout“ ist da keine Seltenheit mehr …
 
 
 
 
“Achtsamkeit trainieren und achtsam Leben” ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich selber immer wieder neu zu balancieren. Soll Achtsamkeit kein hohles Wort oder leeres Versprechen sein, muss sie trainiert und eingeübt werden. In diesem Kurs können Sie erfahren, worum es im Training der Achtsamkeit mit MBSR eigentlich geht. Da wir in den Bereich der Wahrnehmung dringen, ist es unerlässlich, sich selbst ein Bild darüber machen und sich die Frage zu beantworten: Was soll Achtsamkeit in meinem Leben bewirken? Was soll sich in mir verändern, was will ich über mich erkennen? Nur wenn wir uns diesen Fragen offen stellen, ist ein solches Training sinnvoll.
 
Sich die ganze Bandbreite, der inneren und äußeren Landschaft der Achtsamkeit erschließen zu können, bedeutet ein sich öffnen für den gegenwärtigen Augenblick. Meist jedoch ist dies aufgrund unserer Konzepte, Überzeugungen und Vorstellungen nicht immer möglich. Durch die Praxis der Achtsamkeit kultivieren wir eine Art Beobachter in uns, der eine andere Sicht auf die Dinge und Umstände mit ins Spiel der Betrachtungen und Überzeugungen bringen kann. So entwickeln wir mehr Aufmerksamkeit und durch die Kultivierung einer inneren Achtsamkeit entsteht eine Ebene in uns, die wir auch als entspannenden Moment, oder als eine Ebene des Ausgleiches wahrnehmen und empfinden können. Achtsamkeit ist kein feststehender Punkt und keine Wahlempfindung. Achtsamkeit ist ein vorüberziehendes, wiederkehrendes, nicht greifendes Ereignis. Letztlich ist es an uns selbst, den Raum, in dem Achtsamkeit geschehen kann, zu beleben und zu pflegen.
 
Wir sind überzeugt davon, dass es der Alltag ist, mit all seinen Widrigkeiten, all seinem Zauber und all seinen Ablenkungen, der uns gar zu gern von dem entfernt, was wichtig ist. Und doch ist es wiederum auch der Alltag, durch den wir, mit dem Training der Achtsamkeit, wieder in uns selbst zurückfinden werden.
 
Diese achtsamen Praxistage finden in regelmäßigen Abständen statt. Sie sind ein Angebot für alle, die mal schnuppern möchten und all jene, die schon Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation gesammelt haben und diesen Nachmittag, als Stein des Anstoßes, für eine weiterführende Praxis nutzen wollen. Für ein kontinuierliches Wachstum ist die gemeinsame Praxis mit Gleichgesinnten ein wertvoller und zugleich förderlicher Bestandteil, um die Lebenskunst der Achtsamkeit beizubehalten und die jeweiligen Erfahrungen auszutauschen.
 
 

Die nächsten Termine und Kosten

Widerruf und persönliche Absicherung

  • Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14 Tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingunen, in unseren Teilnahmebedingungen, ausführlich hin.
  • Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar und Reiserücktrittversichrung abzuschließen.

 
 

 
 

Kursleitung

Marion und Bernhard Hötzel

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Marion u. Bernhard_3
 
MBSR-Lehrer nach Jon Kabat Zinn, Primal Encounter- Rogers, Hatha-YOGA-Lehrer, ZEN- OSHO- Meditationslehrer, Vipassana-Lehrer-B. Kiegeland, holotropes Atmen-St.Grof, Bioenergetik, Körperpsychologie, Gestalt-Therapie nach F. Pearls, Schattenarbeit nach Ken Wilber, phänomenologische Aufstellungsarbeit nach dem Lebens-Integrations-Prozess von „Wilfried Nelles“
 
 
 
 
Corona
Wir wollen Ihnen und uns die Sicherheit bieten in respektvollem Abstand und den Hygienerichtlinien folgend, an unseren Kursen teilzunehmen. Zusätzlich haben wir uns mit einem der modernsten IONEN-Luftaustauscher ausgestattet. Dieser wird dauerhaft und fast lautlos die Luft im Gruppenraum, mit Hilfe eines speziellen HEPA_Viren-Filters, reinigen. Wir werden darauf achten, dass die Pausen im Außenbereich stattfinden und zusätzliche Stoßlüftungen vornehmen.

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